co wtedy

[...] i tak sie to kręci . Nie podlegam pod żadną sekcję, ani trenera personalnego . Faktycznie zrobie jak opisałeś . Wprowadzę dietę trzymającą okolice moich 69 kg i zobacze czy pójdzie dalej :) . Suplementów raczej nie będę póki co stosowal , jak myślisz ? Jeśli samą dietą będzie ciężko mi progresować to wtedy się zainteresuję jej wzbogacaniem .

czyli jednak miałem nosa co do 7-keto gdy zaczołem sie tym interesowac juz w zeszłym roku przed wakacjami , wtedy jednak nie zdazyłem , ale od dawna chodzi mi to po głowie i moje zawracanie głowe grasikowi tym tematem poskutkowało, bedzie sprawdzone bo kuracja na 2 miesiace lezy u mnie i od 1.marca wejdzie w zycie . zobaczymy jak sie sprawdzi.

[...] deficyt jaki fatfaq rekomenduje ustalić na początku. Co daje 2620 kcal. Ale możesz zacząć od 2900, zobaczyć po 2-3 tygodniach efekty i jeżeli nie będą satysfakcjonujące to wtedy zmniejszyć. 3. Nie mówię, że dla Ciebie najodpowiedniejsze będzie 2,5 g białka na kgmc. Przyjąłem to tylko do obliczeń, bo spytałeś jak takie proporcje wyliczać. I tak [...]

[...] i tak jest progres w tej materii. Po prostu myślę, że czasem jakiś pigułki do wspomagania zaśnięcia by się przydały. Póki co czuję się dobrze. Są dni, że odczuwam głód, ale wtedy zwiększam trochę ilość jedzenia. Nie odczuwam żadnych psychicznych dolegliwości, wręcz przeciwnie - cieszy mnie postęp i chciałbym jeszcze pociągnąć do początku marca, [...]

[...] a Twoja sylwetka nic z nim wspólnego nie ma co z tym zrobisz to Twoja sprawa i ewentualne konsekwencje również Ty poniesiesz a to jak ktoś pali fajki czy piwo popija to wtedy lepiej Ci to zaakceptować że tak piszesz ? byłby temat z fajkami czy codziennym piwkiem też nie byłoby odp pochwalających je Powinienem się domyślić, że na hasło [...]

[...] naśmiewając się z ludzi - zmieniając tematy na coś typu "czy mr.X ma wiedzę?".. albo krzywe teksty prostego jak pokroju "ten sajmon chyba dostanie bana ... ale wtedy nie mialbym takiego ubawu".. albo "stary - przez ciebie prawie dalem bana innemu kolesiowi..." ... SHAME ON YOU... NO COMMENT zaufaj przeznaczeniu..

[...] antykatabolicznego przed wysilkiem (HMB, BCAA) KA1 Jesli masz problemy ze wstaniem wczesniej, nie ma sensu sie zmuszac, aeroby powinny sprawiac nam jako taka przyjemnosc- wtedy wieksza szansa, ze po tygodniu nie zrezygnujemy. Rownie dobra metoda jest wykonywanie aerobow po treningu silowym, kiedy zapasy glikogenu w miesniach sa rowniez dosc [...]

[...] bo jak juz po 3-4 dniach w trasie przyjade do domku i se zapodam drineczka i zaczne pisac na forum to zaraz chca mnie banowac , kasuja wypowiedzi itp itd ... a wlasnie wtedy czlowiek mowi co mysli i pisze cala prawde , sa to szczere wypowiedzi z rynku !!!, a nie jest wstretnym oblodnikiem , jak ja sie napatrze na tych tepych gląbow , z [...]

[...] nie więcej bo szczerze mówiąc strasznie cięzko mi coś jeszcze wpakować bo nie lubię wielu rzeczy, mogę się tylko poratować zwiększeniem ilości mięsa i jajek i tym podobnych. A co z owocami? zauważyłam, że ten banan troche mi zepsuł niską ilość węglowodanów. Może lepiej go zastąpić jakimś grejfrutem albo malinami? ale wtedy spadną też kalorie...

[...] No dziś Jowitka jest na weselu, więc robi co chce A węgle ma tylko okołotreningowo. Ja kiedyś też nie mogłem przeżyć LC, ale teraz sam tak jem. Węgle powinno się jadać wtedy, kiedy są one potrzebne. Czyli w okolicach większego wysiłku. Ewentualnie rano, choć to też nie koniecznie. Napady na słodycze są tylko na początku. Generalnie człowiek [...]

[...] sekund znokautowal tak smao jest z JKD i KM wykorzystujecie energie przeciwnika glownie skupiacie sie na obronie czekacie na atak i ZAKLADACIE ze jezlei on zorbi tak ja wtedy tak on tak noi ja tak noi na koniec wygram hihihi smiech na sali wcale tak nie jest nie znam sie az tak dorbze zyciorysu Bruca ale z tego co wiem nie trzymal on zbyt [...]

[...] ponizej tych 5 powtorzen to cofka), w izolowanych jak np. uginanie na biceps robisz do momentu gdy wiecej nie dasz rade, tu progres tylko co trening... Niestety musisz uwzglednic jeszcze serie rozgrzewkowe, masz malo powtorzen wiec musisz dodac sobie ze 2-3 serie rozgrzewkowe przez pierwszymi cwiczeniami na partie, wtedy dopiero serie wlasciwe

Moim skromnym zdaniem powinien być inny podział na koszyki. W pierwszym powinni być mistrzowie z najmocniejszych lig i wtedy uniknęlibyśmy sytuacji, że w jednej grupie mamy mistrza Anglii, Hiszpanii, Niemiec i Holandii co automatycznie zabiera szanse dwóm drużyną na dalszą grę w tych rozgrywkach.

[...] bardzo męcząca. Co roku dzieje się to samo. Teraz jest trochę mniejszych firm w 1/8 ale jak widzę Real, Barca, MU , Arsenale i inne to mam dość. Dla mnie Liga MISTRZÓW powinna obejmować tylko Mistrzowskie drużyny a nie po kilka z Hiszpanii , Anglii i innych lig. Wiadomo wtedy mniejsze zainteresowanie sponsorów. No ale takie moje zdanie ;-)

Szkoda mi tylko tych ludzi płacących haracz tvp... Piszcie petycje o zmianę meczu,może tak jak polszmat zmienią decyzje,co prawda wtedy chodziło o Kevina...%-)) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-01-04 16:47:49

Mi się wydaje że sędzia to widział i zastosował jako przypadkowe odbicie w rękę, nie miał szans zareagować zawodnik. Zapis wideo nie miałby w tej akcji znaczenia. Co do rewanżu to z jednej strony Barca musi cisnąć a z drugiej bardzo uważać żeby nie stracić bramki bo wtedy koniec :-) Zmieniony przez - Obi_ w dniu 2013-02-20 23:04:55

ale to wtedy winko deca susta i teść? troche dużo kucia dupala,wtedy winko chyba lepiej w tabsach... co?

Rycerze byli spoko tak samo The slayers, w sumie ogladalo sie wszystko co lecialo wtedy na RTL7, super czasy Trzeba rozkrecic ten temacik troche

na razie nie mozna powiedziec, ze to byl strzal w 10 jezeli strzeli w sezonie w serie a 20-25 bramek w barwach Interu, wtedy mozna bedzie tak powiedziec poki co - za wczesnie na to

Takich sku****** jak Totti powinno się zawieszać na cały sezon wtedy reszta takich samych bez mózgów jak on by sie oduczyła! Ale co najważniejsze... MAMY 1 KORONE!!! F O R Z A I N T E R !!!